Има моменти, когато домашните процедури не влагат ефект дълго време. Изходът ще бъде хардуерни салони методи. Две от тях са по -подходящи за всяка възраст:
- Вдигане на радио вълната - Ефектът се постига след първата сесия и продължава много дълго време;
- Биоревитализацията е дълбоко проникване на хиалуронова киселина в кожните клетки, ефектът се забелязва от първата сесия, но процедурата трябва да се извършва в курсове.
Процедурите за салон са по -бързи и по -ефективни. Но има и недостатъци - това са алергични реакции, необходимостта от възстановяване на кожата след сесията и високата цена. Всичко това допринася за факта, че жените избират подмладяване на дома.
Препоръките на лекарите и диетолозите постоянно се променят. Кетодотитът, популярен днес, се възстановява в правата си не само с масло, яйца, но дори и бекон. Също така е модерно да не ядете хляб дори сред онези, които не страдат от непоносимост към глутен и не пийте краве мляко. Утре ще има други препоръки.
Известният диетолог-ендокринолог съветва да използва такива продукти за запазване на младежта и красотата:
- Зелени и зеленчуци. Включете зелените в храната 2 пъти на ден, зеленчуците са във всяко хранене. Например, омлет за закуска с добавяне на спанак, копър и черен пипер.
- Ядки. Това е източник на моно- и полиненаситени мазнини, витамин Е, омега-3, селен, магнезий, калций, регулирайки производството на хормони. Ядките могат да бъдат всякакви и сурови: макадамия, пекари, бразилски, шам -фъстъци, бадеми, кедрови ядки, орехи. Предварително -сок през нощта и изсъхнете във фурната.
- Кръстоцветни. Броколи, карфиол, брюкселско зеле, рукола, антиоксиданти, уникални на хирургия. Кръстният хипотиреоидизъм хората са противопоказани.
- Авокадо. В допълнение към полезните мазнини, авокадото съдържа глутатион, който подмладява, премахва токсините от тялото, помага при акне и бръчки и дори забавя развитието на определени видове рак.
- Ензимирани продукти. Кисело зеле, кисело мляко, кефир, домашно приготвен kvass и др., Включително гъба за чай и напитка от него - комбинирана. Предпазва от рак, бактерии, вируси, нормализира храносмилането.
Единственото строго ограничение, за което все повече лекари говорят: не яжте захар. Захарта причинява възпаление, влияе върху хормоналния баланс. Някои лекари свързват увеличаване на холестерола и образуването на плаки с прекомерна консумация на захар, а не животински мазнини. Холестеролът се произвежда от нашето тяло за избледняване на увреждане в тъканите, а тъканите се увреждат от възпаление, причинено от захар.
Продукти за ускорение:
- Рафинирана захар и химически подсладители. Замяна: мед, кокосова захар, стевия, сироп от артишок на Йерусалим и други естествени сиропи. Заместниците на обикновената захар също не могат да се ядат в огромни количества: глюкозата и фруктозата в състава на захарите са еднакви.
- Месо и риба пушени. Направете домашно приготвен будженин с подправки във фурната или мултикакера, нарежете на филийки и направете сандвичи.
- Маргарин, дезодоризирано растително масло, съхраняване на печене поради трансмазнини, които унищожават кръвоносните съдове и органите. Използвайте кокос, маслини, масло за пържене на масла с най -нисък индикатор за полиненаситени мазнини или по -добра - скара без масло.
- Бял хляб, бързо готвене. Замяна: пълнозърнест хляб, елда хляб без глутен.
- Краве мляко. Тялото полага определени усилия за усвояване на млякото, понякога се проявява от синдром, „млечното лице“ се нарича популярно от хората. Опитайте за разнообразие от козе мляко, овесени ядки, соя, бадем.
- Алкохол. Формулата на алкохола е същата при водка и вино. Изследванията върху ползите от чаша червено вино на вечеря, за съжаление, не бяха потвърдени.
Пийте билкови чайове
Билковите чайове са отлична алтернатива на чая и кафето. Традиционната медицина на всеки регион използва растение като лекарства. Билковите чайове нежно балансират нервната система, а също така установяват работата на органите. Важно е да се прави разлика между мощни аптечни билки и витамини растения, чайове, от които се продават дори в обикновените магазини.
Билките са лекарства, просто растат по природа, а концентрацията на вещества в тях е непредсказуема
Широко разпространените билки и плодове, които могат да се пият като чай, включват:
- лайка;
- Линден;
- Розово хип;
- риган;
- Пит на Свети Йоан;
- мента;
- листа от малина;
- Мелиса;
- Иван-Теа;
- черешови листа;
- Ягодови листа;
- листа от касис;
- Роуан Бери;
- мащерка.
Колекция на хормонален баланс:
- листа от градински чай;
- линдски цветя;
- Цветя от лайка.
Смесете компоненти в равни части. Две супени лъжици от колекцията изсипват 200 мл вряла вода и оставят за половин час. Пийте инфузията 3 пъти на ден 1/2 чаша.
Колекция за овлажняване на синтеза на кожата и колагена:
- листа от малина;
- Розово хип;
- Ягодови листа.
Смелете билки в равни части и смесете, 1 супена лъжица от колекцията изсипете 200 ml вряла вода. Настоявайте 30 минути, прецедете и пийте в 2 дози на ден.
Инфузиите на всички горепосочени билки могат да се използват за измиване и изплакване на главата и косата. И също така ги използвайте като компонент на домашната козметика, заменяйки ги с вода в рецепти.
Такива процедури ще донесат максимални ползи, ако се извършват вечер. Чудотворните свойства на водата допринасят не само за укрепване на здравето и подмладяването на тялото като цяло, но и подобряват психо-емоционалното състояние и установяват кръвоносните процеси.
По време на приемането на банята порите се разкриват и почистват, а токсините и токсините преминават през тях.
За да постигнете ефекта на борба с приема на баня, трябва да спазвате някои правила:
- Навиващите се бани отнемат не повече от 2-3 пъти седмично
- Подобряване на кръвообращението по време на приемане на водни процедури може да се постигне с лек масаж на бедрата, задните части, ръцете
- Баните са противопоказани през периода на неразположение, диета, както и веднага след хранене
- Преди да се къпете, е необходимо да вземете душ за измиване на мастния филм, това ще допринесе за по -доброто усвояване на кожата на полезни вещества от билки, добавени към водата
- Водата трябва да бъде направена такава температура, така че да е приятна и да не изгаря тялото
- След банята не излизайте навън два часа.
Виолетът ще помогне да се отървете от безсънието. Предварително свалените трици и добавени към банята ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата. Кожата ще стане мека и копринена, бързо прочистване на малки рани и пустули.
Козметолозите и инструкторите на програмите за естествени подмладявания съветват на първо място да обърнат внимание на методите на подмладяване без инжекции за красота. В случай на нарушено хранене на кожата и намалено здраве като цяло, лекарствата, въведени под кожата, ще имат само временен и впоследствие неблагоприятен ефект, да не говорим, ако решите да прибягвате до пластична хирургия, включително повдигането на овала на лицето.
Тялото, което не произвежда достатъчно необходимите вещества, може да се отпусне още повече от инжекциите. Инжектираните съединения просто висят на мускулите със счупено хранене и няма да добавят здраве. Козметологът Светалана Полуектава съветва такива козметични процедури за лицето, което е подходящо за подмладяване след 40 години и за подмладяване след 50 и 60 години:
- Почистване на лицето: Ензимно пилинг, ултразвуково пилинг, брашони, атравматично почистване, механично почистване с извличане на комедони. От 1-2 до 6–10 пъти годишно.
- Миостимулация, класическо и микрокуртно повдигане, лимфодерация на масажните ръкавици на микротикули, ELOS, повдигане на RF, подмладяване на Fraxel. Като контактна среда се използват активни маски за ламарини, които дават различни ефекти -плазмолифтинг, овлажняване, хранене, избелване, анти -стрикт, укрепване, мусорелиращ ефект.
- Химическо пилинг: Ретиноаново пилинг, бадем, федерален и други отлепване на плодови киселини.
- Козметологична грижа за професионална козметика.
За да подмладите тялото си, да се чувствате весело, е невъзможно да получите видим ефект от усилията си без пречистване. Всяка година нашите вътрешни органи са все по -погълнати. Тези клъстери от вътрешен боклук нарушават метаболитните процеси. Външно това се проявява от стареенето на кожата, появата на дълбоки бръчки.
В червата се извършват важни процеси на храносмилане на храната, транспортирането на хранителни вещества в тялото. Понякога в него има натрупване на огромен брой шлакови камъни (до 30 кг). Тези излишни килограми не са просто трудни за човек. Те също причиняват много хронични заболявания. Следователно, с идеалното функциониране на червата, тялото е по -силно и по -издръжливо като цяло.
Преди да започнете да връщате младостта на кожата си, колебайте се една проста истина - интегриран подход е важен по този въпрос. Тоест, след като сте избрали само един или два метода от списъка, е малко вероятно да постигнете блестящ резултат. Следователно, не бъдете мързеливи и прилагайте всички препоръки от нас.
Всякакви процедури за подмладяване на лицето могат да се извършват само върху добре оперирана кожа. Излишната кожа на кожата, кератинизираните клетки, декоративната козметика и прах трябва да бъдат отстранени старателно. За да направите това, можете да използвате всички инструменти за миене, които ви подхождат.
Процедурите за почистване могат да бъдат допълнени с парни бани - те подобряват кръвообращението, което има благоприятен ефект върху тена и общия тон на кожата. Освен това те разкриват пори, което означава, че средствата за грижа ще могат лесно да влязат в по -дълбоките слоеве на епидермиса.
Тибетските билки са метод за подмладяване. Начало -направено повдигане
Не забравяйте да ядете пет порции зеленчуци на ден - това е минимум! Закуската трябва да започне с чаша прясно изцеден сок - портокал или зеленчук (тиква, моркови). Половин час след сока можете да започнете закуска. Нека бъде млечна каша или лек грозен пудинг от извара.
Не забравяйте за използването на голямо количество чиста непазана вода. В крайна сметка именно вода влиза в клетките и ги почиства от токсини. Два литра вода на ден са минималната норма за хората, без да се броят други видове течности: чай, кафе, супи.
Без правилно хранене и приемане на необходимото количество вода, бързото подмладяване у дома е невъзможно. Когато балансираното хранене и консумацията на вода е навик, тогава можете да преминете към следващия етап от процеса на подмладяване - използването на билки и други средства за почистване на тялото.
С желатин
Почистване, от бръчки и стесняване на порите: към желатина и брашното, взети на чаена лъжичка, добавете супена лъжица кефир и мляко на супена лъжица.
Маска за еластичност: В основата на желатин и банан добавете съставки за различна степен на мазнината на кожата:
- пъпеш, грозде, мандарин от кайсии (суха кожа);
- череши, ягоди (повишено съдържание на мазнини);
- грозде, праскова, оранжево (друго).
Свежестта може да бъде възстановена чрез приготвяне на чаена лъжичка желатин върху отвара от билки с добавяне на протеин.
С мед
По всяко време медът се смяташе за чудотворно лекарство. Козметолозите препоръчват използването на мед като средство за подмладяване на кожата на лицето у дома след 30 години поради наличието на значително количество полезни елементи в него, които човешкото тяло научава.
Най -важното правило при приготвянето на медена маска е качеството на самия мед. Тя трябва да се придобие директно от пчеларите и в никакъв случай да не се разрежда. Усърдно почистете кожата до процедурата. Препоръчително е да се почиствате след пара със затварянето на порите. Маската трябва да стане през нощта.
Противовъзпалителната маска помага да се отървете от несъвършенствата: Смесете аспиринния прах с чаена лъжичка вода, добавяйки мед.
Маска с мед и канела придава стимулиращия ефект на снабдяването на кожата с кислород. Маска с мед и яйцекатела кожата. Медена маска с лимон се използва за освежаване на кожата, избелване и намаляване на малки бръчки: 2 ч.л. Лимонов сок и 1 ч.л мед. Поддържайте маска за 1/2 часа.
Медът маска със заквасена сметана подмладява кожата на лицето, влияе върху тона му и изглажда бръчките. За производство смесете мед и заквасена сметана. Когато кандидатствате, не забравяйте за ръцете си. Направете 1/3 часа. Медната маска с жълтък действа като начин за подмладяване на кожата на лицето след 50 години: Смесете жълтъка (1бр) с мед.
С алое
Алое - се използва в маски под формата на сок, който се получава от листа, които са положили в хладилника в продължение на 12 дни. Маска от бръчки, която намалява изсъхването на кожата, се приготвя от 1 с. Л. Смесена с 1 с. Л. Алое със сметана. Маска с мед и алое насърчава регенерацията и пълнотата на кожата с витамини.
Маската за заквасена сметана с алое има висок ефект против стабилност, придавайки на кожата кадифено облик, приготвя се от коктейл по протежение на супена лъжица сок от алое, заквасена сметана, кантарион на Сейнт Джон и 1 ч.л. Скъпа.
Характеристики на грижата за кожата на лицето
С възрастта в кожните клетки се нарушава балансът на водната мазнина. Именно това води до появата на бръчки по лицето и увисване на кожата. Няма достатъчно овлажнена кожа, става суха и бавна, губи тон, изсъхне. При младостта няма такива проблеми - естествената липидна бариера предотвратява изпаряването на влагата, но постепенно тя унищожава и отваря пътя към промените, свързани с възрастта.
Ето защо в зряла възраст са необходими допълнителни грижи, насочени предимно към овлажняване на кожата. За да възстановите еластичността и да подобрите тона, трябва редовно да компенсирате липсата на течност. За съжаление, за това не е достатъчно да пиете много вода - влагата се изисква както отвътре, така и отвън. Но предварително, кожата трябва да бъде правилно приготвена.
Основният враг на женската красота е ултравиолетово. Слънчевите лъчи изсушават кожата и редовното тен (включително в солариума) може да доведе до ранно увяхване и бръчки. Не злоупотребявайте с UV радиация и не забравяйте да използвате слънцезащитен крем.
На нашия външен вид се отразява и вътрешното състояние на тялото. Преумора, дразнене, нервно напрежение разрушително действат върху работата на абсолютно всички органи и системи и това рано или късно ще се отрази на състоянието на кожата.