Как да запазим младостта и винаги да бъдем красиви притеснени човечество от древни времена. Този въпрос се интересуваше както от жени, така и от мъже. С примерите за древни цивилизации като Египет или Гърция, тя достигна до днес, че дори тогава хората усърдно се грижат за тялото и външния си вид.
Жените от древна Гърция бяха известни със своята красота и в наши дни нищо не се е променило. Повечето гръцки жени са доста зрелищни жени. Не можете да ги наречете стандарта на красотата, но всяка добре, която е добре, със здрава кожа, шикозна коса и тонизирани дупета изглежда много по -красива от всяка красота с пренебрегван вид.
Гръцките жени посвещават повече от половината от свободното си време за здраве и външен вид. Те използват всички методи за подпомагане на красотата и младостта, а също така не отказват средствата за подмладяване на хардуера. Техните древни предци им предполагаха, че красотата и младостта тичат в един крак със здраве.
Здравословният начин на живот гарантира здравословен организъм. Не всеки успява да води напълно здравословен начин на живот, но най -малкият и най -важният - ключът към истинския успех за здравето, което означава за красота и младеж.
На първо място се показват външни признаци на стареене на кожата на лицето и ръцете. Ако ръцете ви все още могат да бъдат скрити, тогава е малко вероятно да работите с лицето ви. Ето защо си струва да се разгледат всички възможни средства за подмладяване на кожата на лицето. Последните от своя страна са разделени на козметични лекарства, които могат да бъдат закупени в аптеки, салони за красота, както и народни наркотици, домашни и употреба и т.н.
Физическите упражнения като средство за подмладяване на кожата на кожата
Младежта на кожата допринася за физическата активност. В Гърция, например, почти всяка жена се занимава с някакъв спорт. Това е главно посещение на фитнес зали или колело на велосипед в чистия въздух. Напоследък танцуващите часове бяха много търсени.
Повече физически движения карат тялото да работи по -активно, което увеличава скоростта на метаболизма, системата за почистване на тялото от различни токсини работи. Всичко това директно има благоприятен ефект върху кожата на лицето.
Здравословна диета и диета
Всяко второ гръцко момиче или жена седи на диета. Но не бива да възприемате диетата като твърда форма на храна за подмладяване под формата на гладна стачка и забрана за всичко вкусно. Излишният стрес върху тялото ще бъде вредният само за здравето. Не можете да се откажете от удоволствието да ядете това, което тялото изисква. Гърците ядат всичко, но в същото време от време на време се придържат към диета, изписана от професионален диетолог.
Всяко тяло има своя собствена диета. Диетата не е отказ от храна или преходът строго към храни с ниско съдържание на калории, а за приемане на правилно балансирани храни. Трябва да се отбележи, че от раждането в Гърция те свикват да ядат много плодове и зеленчуци всеки ден, пият много вода и естествени сокове. Всичко това не е ново, но не всички го помнят.
Така че всяко момиче, което иска да бъде здраво и красиво, трябва да започне с течност и витамини с храненето на тялото си. Всякакви пресни салати, но само в зехтин. Без майонеза, тъй като те съдържат консерванти, но можете да използвате собствената си подготовка на майонеза, без да ги злоупотребявате. Най -добре е да използвате естествено обучение. И вкусно и здравословно.
За гърците тревата е пълна вкусна храна и дори с лечебен ефект. Те ядат такива билки в сирене или варена форма. Всяка домакиня, която кипеше трева за обяд, той определено ще изпие чаша с твърда отвара.
Обърнете внимание на всички красиви момичета, или започнете да ядете с такива билки и използвайте отвара за правилните цели, или ако не е възможно да закупите ядливи билки, тогава определено ще трябва да се свържете с рецептите на баба.
Варете ръж, лук люспи или коприва е на разположение на всички. Такива отвара са много полезни и важни за поддържане на здраво тяло. Всички тези средства без много усилия помагат да се поддържа красотата и младостта.
Основното е да направите първата стъпка:
- Започнете от факта, че всяка сутрин на празен стомах трябва да пиете 1-2 чаши леко топла вода. Ако стомашно -чревният тракт позволява, добавете към чаша вода сокът от половин лимон. Ако вкусите твърде кисело, добавете 1 с.л. естествен мед.
- Въведете всякакви пресни салати, подправени със зехтин в ежедневната диета. Вместо обикновена трапезна сол, използвайте соев сос или розова сол.
- Пример за супер витаминова салата: римска зелена салата; Червено зеле; Бяло зеле зелена ябълка; морков; авокадо; гранато зърно; Ругула; Зелен лук; Всякакви зелени. Нарязани на фино всички съставки, ябълка през малък ренде, авокадо с малки филийки, подправете със зехтин, соев сос и лимонов сок, украсете с степени на граната. Салатата е несравнима сама по себе си, но ако искате да я направите основното ястие за вечеря, можете да добавите месо от варено пиле или риба тон в собствения си сок. Осигурена е част от витамини и насищане.
Народни средства за почистване на тялото като средство за подмладяване на кожата на кожата
Следващата стъпка е да почистите тялото с помощта на отвари. Ако нямате възможност, като гръцки жени, да използвате ядлива цикория за тези цели, обърнете внимание на безобиден овес. Тази зърнена култура перфектно почиства цялото тяло като цяло токсини и токсини.
Овесът почиства черния дроб, което означава кръв. Кръвта преминава през вените, което означава, че всички съдове се почистват и по този начин всички вътрешни органи се почистват. Почистените и здрави органи имат благоприятен ефект върху външния вид на цялото тяло и лицето.
Отвара от овес
Сварете 3 литра вода и оставете да се охлади до 60-70 градуса. След това изсипете 500 g овес с топла вода и настоявайте във водна баня 30-40 минути. Съхранявайте готовия бульон в хладилника. Използвайте 150-200 мл отвара половин час преди обяд и вечеря в рамките на 2-3 седмици. Поне 2 пъти в годината, прибягвайте до такова почистване на тялото.
Допълнителни движения за укрепване на тялото
Движенията са много важни за човек на всяка възраст. Колоезденето е интересна и полезна дейност. Обичайното каране изгаря 200-300 калории в рамките на един час.
Ако си поставите целта да изгорите повече калории, в този случай отидете на езда с препятствия. Изкачването и спускането ще увеличат товара и ще помогнат да се отървете от омразните калории. Ако карате велосипед за вас, не се колебайте да изберете танци. Това е полезно, забавно и винаги обещава нови познати.
Инструментът за подмладяване без усилия е 100% плуване. Той тренира ставите, дърпа кожата на тялото, нормализира всички мускулни групи. Особено гърдите и глутеалът, което е много важно за жените от всички възрасти. В допълнение, един час плуване изгаря приблизително 400 калории. В Гърция морето е навсякъде, а за елда плуване в морето е безплатен и ефективен симулатор. Ако няма начин да общувате с морето, заменете го с басейна. Плуването във всеки случай е полезно и ефективно.
Народни препарати за подмладяване на кожата на кожата
Броят на народните лекарства е просто безброй, но техните компоненти, които наистина имат целенасочен ефект върху тона на мускулния компонент и кожата, съставките са малко ограничени.
Те могат да се разглеждат:
- Мляко;
- Мед;
- Ябълки;
- Краставици;
- Лекарствени билки.
Ябълки, мляко и мед
Например маска, базирана на мляко и ябълка. Ябълките трябва да се нарязват на филийки и да се варят в мляко. Моля, обърнете внимание: Количеството мляко се взема от изчислението за получаване на хомогенна каша с вискозитет точно под средното. Готвените ябълки трябва да се смесват старателно с останалото количество мляко. Ако в процеса на смесване се оказва, че има твърде много мляко, тогава то може да се източи. Медът се използва и като сгъстител. Една чаена лъжичка ще бъде напълно достатъчно. Полученият продукт се прилага върху лицето. Еквертирайте времето - 20 минути.
Лед и шиаса: Демократичен комбиниран подход към подмладяване
Може би най -демократичният във връзка с изразходваните пари и формирането на ясна стабилна база за цялостно подмладяване на кожата на лицето е ледът и шиаса. Само обикновено замразена вода, за предпочитане това са кубчета лед, ще увеличи тона на лицевия мускул и клетките ще се наситят с кислород. В резултат на това систематичното увеличаване на мускулния тонус и нормализирането на тона на тена ще бъде отлична сутрешна основа за хранене или вечерни превантивни мерки срещу появата на бръчки по лицето.
Обърнете внимание! Веднага след изтриването на лицето, си струва да започнете масаж. Направете такава по себе си за всяка жена. В процеса е необходимо да се използват всички 10 пръста. Смисълът е във влиянието върху акутанталните точки на лицето, чието активиране започна вече в етапа на студено изтриване.
Зеленчуци и плодове като народни средства за подмладяване на кожата
Благоприятните свойства на зеленчуците и продуктите, които можете да купувате или отглеждате у дома, не могат да бъдат подценявани. Така например, обикновена краставица, нарязана от пръстени и се излага равномерно по лицето с необходимото количество влага и хранителни вещества. Достатъчно е 20 минути, за да извършите пълна процедура за предотвратяване на появата на бръчки. Като заместител можете да използвате и ягоди, малини. Основната задача на плодовете е насищането с витамин.
Маска, базирана на яйчен протеин или жълтък, се характеризира с наситеност на минерали и всъщност подравнява тона на лицето.
Доста стар, но ефективен метод, който избягва появата на нови бръчки, както и положително ще се отрази на съществуващите, ще бъде маска от картофи. Гответе картофи в кора. Веднага след като се охлади, можете да го настържете и да го смесите с вилица / лъжица.
Заслужава да се спомене, че получената консистенция с памучни тампони се нанася и винаги върху чисто лице. Като естествен почистващ препарат се използват гроздово семе, бадемово масло. Предимството на последното е липсата на химически съединения, които насилствено стесняват порите, като по този начин изтощават хранителния потенциал на бъдещия ден.
Запазването на младостта и красотата е доста трудно! Използването на външни маски и лосиони със сигурност е необходимо, но както се казва, всеки проблем трябва да бъде повлиян отвътре. Идеално решение би било приготвянето на отвара от чесън и бяло вино. Пригответе един за половин час. В процеса на приготвяне шумът и утайката непременно ще се появяват, повечето от които образуват вино. Полученият бульон се филтрира през марля в отделен контейнер. Чесънът също е избран от оригиналния контейнер. Не забравяйте да го измиете под течаща вода. Трябва да пиете отвара 3 пъти на ден в продължение на три календарни дни и след това да си починете за 7 дни.
Вечерно тяло и грижи за лицето
Времето на съня и последният етап на подмладяване дойде без много усилия. Загрейте малко зехтин във водна баня. Избършете кожата с памучен тампон, след това леко масажирайте проблемните зони с пръсти.
Залепете излишното масло с хартиена кърпа. Смелете краката, лактите и ръцете със същото масло. Всички тези ефекти се подхранват и омекотяват кожата, което ще помогне да се поддържа кожата в продължение на много години. Отпуснете се от масажа помага на тялото да се отърве от умора и дневен стрес.
Народно лекарство за подмладяване на кожата на кожата
Бърза маска на авокадо и зехтин. Преди да си лягате два пъти седмично. Смесете една четвърт от мекото авокадо с чаена лъжичка масло и нанесете върху кожата, леко масажирайки проблемните зони за 1-2 минути. Оставете маската за 5 минути, след което изплакнете с топла вода.
Почивка и сън за здрава кожа
Важен момент в съня. Без пълен и здравословен сън е невъзможно да се почувствате будни и да изглеждате сияйни. Животът на възрастните поема пълен сън и това е невероятна вреда на здравето и външния вид. По какъвто и да е начин, опитайте се да компенсирате липсващите часове за сън. Гърците, без никакви предразсъдъци, го правят по време на обяд.
Практическото прилагане на гореспоменатите методи е достъпно за всяка жена и качеството на крайния резултат е напълно зависимо от нейното желание и броя на процедурите. Запомнете! Грижата за домашно лице срещу появата на бръчки е толкова ефективна, колкото превантивните процедури в козметичните стаи/клиники.